Luft verschaffen - atmen lassen - ein neues Körpergefühl

ATEM IST LEBEN!

Zwischen dem ersten und dem letzen Atemzug liegt das Leben


Im Augenblick der Geburt beginnt das Dasein mit dem 1. Atemzug und mit dem Tod schließt der letzte Atemzug das Dasein ab. Dazwischen liegt das Leben.

Wir können 6 Wochen leben ohne Essen.
Wir können 6 Tage leben ohne Trinken.
Wir können aber kaum 6 Minuten leben ohne Atmen.

Was hat der Atem mit meiner Befindlichkeit zu tun?
Normalerweise achten wir nicht auf unsere Atmung. Sie läuft weitgehend unbewusst ab. Doch das Atemgeschehen kann durch Stress, schwierige Lebenssituationen, Schock usw. blockiert sein. Der Atem stockt, wir ringen nach Luft, der Atem wird flach und scheint im Hals stecken zu bleiben. Spätestens dann werden wir uns unserer Atmung bewusst. Doch der Atem reagiert in jeder Lebensituation: sind wir gut gestimmt reagiert der Atem anders, als wenn wir uns ärgern. Der Atem reagiert wie ein Präzisionsinstrument in jeder Lebenslage entsprechend.

Mit Atemarbeit können Sie selbst etwas für Ihre Gesundheit und Ihr inneres Wachstum tun.

In der Arbeit mit dem bewussten und zugelassenen Atem wird der Atemfluss nicht willentlich gesteuert. Im Mittelpunkt steht das "Geschehen-lassen" der natürlichen Atembewegung. Durch Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Dehnungsübungen, Berührungen sowie auch durch die Stimme wird der Atem angesprochen. Als Auswirkung kann sich der Atem lösen, vertiefen und wieder frei fließen.
Der ganze Organismus wird belebt und entwickelt mehr Beweglichkeit und Spannkraft. Eingefahrene Atemmuster verändern sich, der natürliche, individuelle Atemrhythmus kommt wieder zum Vorschein. Körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden entsteht.

An wen wendet sich die Atemarbeit?
Die Atemarbeit wendet sich an Menschen,
die im Alltag oft "atem-los" sind,
die Erleichterung bei Atembeschwerden suchen,
die ihren Atem und sich selber besser spüren wollen,
die zu mehr innerer Ruhe kommen möchten,
die einen Weg der persönlichen Weiterentwicklung suchen.

Welche Ziele verfolgt die Atemarbeit?
die Anregung der Selbstheilungskärfte
die Lösung von körperlichen und seelischen Blockaden
ein ausgeglichener Atemrhythmus
die Belebung der Organe
eine größere Gelassenheit im Alltag
eine Stärkung der Intuition
die Entwicklung der Atemräume
eine bessere Verdauung
die Lösung des Zwerchfells
ein besseres Wohlgefühl
das Ausbreiten der Atembewegung im ganzen Leib

Atemarbeit wirkt unterstützend in folgenden Bereichen
Gesundheitsvorsorge
Haltung und Aufrichtung
Stimmentlastung und - kräftigung
Pflege
Arbeit mit alten Menschen
Arbeit mit Kindern
Schwangerschaft und Geburt
Phasen der Veränderung
Selbsterfahrung
Persönliche Entwicklung
Kreativität und Lebensfreude

Atemarbeit hilft bei
Atemwegserkrankungen wie Astma, COPD
Stress und Burnout
Herz- und Kreislaufbeschwerden
Rückenproblemen
Innerer Unruhe, Schlafstörungen
Seelischen Dysbalancen wie Ängsten, Panikattacken, Depressionen
Posttraumatischer Belastungsstörung
Konzentrationsstörungen und ADHS
Umgang mit Schmerz